Viktor Frankl: Az élet értelméről – Önfejlesztő Könyvklub könyvajánló

A könyvről

Ez a könyv elképesztő hatással volt rám, átformálta az életről alkotott gondolataimat. Nem sok könyv van, amit háromszor olvastam el, sőt, ha jobban belegondolok talán ez az egyetlen. Ezért is választottam ezt a könyvet az első olyan Önfejlesztő Könyvklubos ajánlásomnak, amikor csak én igyekszem a figyelmedbe ajánlani egy könyvet.

Frankl, a logoterápia és az egzisztenciaanalízis megalkotója, holocaust túlélő. Négy koncentrációs tábort is túlélt, amely időszakról, rengeteg szívbe markoló, megdöbbentő történetet oszt meg. Elveszítette a szüleit, fivérét és várandós feleségét is…

Azonban nem dobta el magától az életet, hanem pont ellenkezőleg. Arra tette fel az életét, hogy másoknak segítsen feldolgozni az átélt tragédiákat. Úgy tartja ugyanis: Ha megtaláljuk mi az életünk értelme, akkor mindent ki lehet bírni. Még a legnagyobb szenvedést is. Éppen ezért fontos, hogy olyan döntéseket hozzunk, amely az életünk értelméhez igazodik. Viszont az életünk értelmét nem könnyű megtalálni – ha az lenne, akkor nem lenne ennyi boldogtalan, fásult, ideges ember a világban.

Az értékteremtő munka

Most vizsgáljuk meg alaposabban az első lehetőséget, amikor értékteremtő munka segítségével kap értelmet az életünk. Az élet értelmét megtalálhatod azon keresztül, hogy valamit létrehozol, megalkotsz, és cselekszel, attól függően, hogy azt jelentőségteljesnek gondolod, vagy sem. Ha összebarkácsolsz egy kutyaházat, azt csinálhatod szenvedve, folyamatosan panaszkodva, vagy nagy örömmel, és büszkeséggel, hogy a te kezed munkájának köszönhetően nem kell megáznia a kutyádnak az esőben.

A munkájukat is azok szeretik, akik megtalálják az értelmet benne. Ha csak teszed a dolgod, elvégzed a feladataidat, de nem látod azt, hogy ezzel, hogyan segítesz bárkinek, vagy milyen pozitív változást viszel mások életébe, akkor nem fogod jelentőségteljesnek érezni a munkádat. Arra azért oda kell figyelni, hogy a cselekvés célja, ne a különböző díjak, elismerések legyenek. Ideig-óráig hatásosak lehetnek az ilyen jellegű ösztönzők, de az igazi tűznek belülről szükséges jönnie.

A második lehetőség

A második lehetőség, hogy olyan pozitív dolgokat tapasztalunk meg, élünk át, mint a szerelem, szeretet, vagy akár a természet szépsége. Frankl szerint a szeretet a legmagasabb, legbensőségesebb cél, amire csak törekedhetsz. Az összetartozást jelenti, legyen szó akár a természetről, akár embertársainkról. Fontosnak tartja, hogy a szeretet segítségével megláthatjuk a másikban a pozitív tulajdonságokat, és segíthetünk neki kihozni magából a legtöbbet.

A szeretteink könnyen értelmet adhatnak az életünknek. Gondolj csak arra az anyára, aki három műszakban dolgozik, hogy a gyermeknek mindene meglegyen, vagy arra testvérre, aki minden nap korrepetálja kistestvérét, és még az edzésre is elkíséri. Ugyanezt az összetartozást átélheted a természettel is, amikor például mezítláb sétálsz a füvön, vagy a házi kedvencedet simogatod. Ez az összetartozás érzése hozza ki az emberekből azt, hogy felelősségteljesen cselekedjenek, óvják a szeretteiket, környezetüket és igyekezzenek jobb hellyé tenni a világot.

A harmadik lehetőség, hogy a szenvedésen keresztül találjuk meg az életünk értelmét. Ez talán a legnehezebb, főleg manapság, amikor szinte minden arról szól, hogy állandóan boldognak kéne lenni, gyengeséget pedig még véletlenül sem szabad kimutatni. El kell fogadnunk, hogy a szenvedés elkerülhetetlen egy emberi élet során, valami miatt biztosan szenvedni fogunk rövidebb-hosszabb ideig. A fontos ilyenkor az, hogy mit kezdünk ezzel a szenvedéssel.

Frankl szerint, amikor szenvedünk, érdemes személyes győzelmet faragni belőle azáltal, hogy megváltoztatjuk a nézőpontunkat. Például, amikor valaki elveszíti a lábát egy autóbalesetben, idővel elérheti, hogy nem a lába elvesztésén gondolkodik minden nap, hanem hálás lesz azért, hogy egyáltalán élve kijutott a roncsokból.

Vagy amikor egy olyan idős férfi kereste fel Franklt, akinek elhunyt a felesége, és már évek óta szenved emiatt. Frankl megkérdezte tőle, hogy milyen lenne a felesége élete, ha ő halt volna meg korábban. A férfi erre azt mondta, hogy nagyon szenvedne szegény. Frankl pedig így, egyetlen kérdéssel megmutatta neki, hogy van értelme a szenvedésének, hiszen ő szenved, és nem a szegény feleségének kell a hiánya miatt szenvednie.

A bűntudat értelme

Van még egy szenvedésforma, ami a bűntudat. A bűntudatot úgy lehet, jól kezelni, ha arra használjuk fel a múltban elkövetett hibákat, hogy a jövőben jobb döntéseket hozzunk. Ehhez először felelősséget kell vállalni a döntéseinkért, és majd csak ezt követően emelkedhetünk felül múltunk hibás döntésein.

Frankl többször kiemeli, hogy bizony mi emberek döntünk a sorsunkról. Amikor ahelyett, hogy leszoknánk a cigiről, még 20 éven keresztül szívunk napi egy dobozzal, akkor mi választottuk a tüdőrák nagyobb esélyét. Amikor ahelyett, hogy munka után, a tv előtt vegetálnánk minden este, heti kétszer még elmegyünk sportolni, akkor mi választjuk az egészségesebb életet. Szinte mindent túl lehet élni, lesznek rosszabb-jobb időszakok, de el kell fogadnunk, hogy a döntés a mi kezünkben van!

Természetesen ő sem tagadja, hogy mindannyiunkra hatással van a környezetünk és vannak olyan dolgok, amivel nem tudunk mit kezdeni, legyen az pozitív vagy negatív. Azonban mindannyiunknak megvan a lehetősége és a szabadsága ahhoz, hogy eldönthesse, hogyan reagál ezekre a körülményekre. Mi irányítjuk a perspektívánkat, a választásainkat, és azt is, hogy mit kezdünk egy adott helyzettel.

Gondolatébresztő